腕立てできなくなった笑

今日は友達とのひさびさの合トレ。

ベンチプレス、インクラインスミス、デクラインプレス、ケーブルフライを行った。

まず、ベンチプレス各重量3セットでしっかり追い込み、その後筋肉の収縮意識してトレーニングした。

ケーブルフライ終わって、腕立てしようとしたけど一回も上がらず。笑

これからの胸トレのひとつの指標にしていきたい。