誕生日も筋トレ
今日は誕生日ということで、大好きな胸トレ。
自分へのプレゼントは負荷ってことで存分与えました。
背中の広がり
みなさんは広がり派、厚み派?
どっちもあると迫力のある背中になるよね。
とりあえず広げていきたいから、懸垂とラットプルダウンしまくろか!
腹回り
切実に腹回り絞りたい。
でも筋肉量落としたくもない。
それなりの努力をしないと、なかなか結果はついてこないよなあ。
今日は誕生日ということで、大好きな胸トレ。
自分へのプレゼントは負荷ってことで存分与えました。
みなさんは広がり派、厚み派?
どっちもあると迫力のある背中になるよね。
とりあえず広げていきたいから、懸垂とラットプルダウンしまくろか!
切実に腹回り絞りたい。
でも筋肉量落としたくもない。
それなりの努力をしないと、なかなか結果はついてこないよなあ。