2023-08-15から1日間の記事一覧

腕立てできなくなった笑

今日は友達とのひさびさの合トレ。ベンチプレス、インクラインスミス、デクラインプレス、ケーブルフライを行った。まず、ベンチプレス各重量3セットでしっかり追い込み、その後筋肉の収縮意識してトレーニングした。ケーブルフライ終わって、腕立てしよ…