登山は最高の有酸素

今日は山登り。

最近密かに山に登るのにハマっていて、これがめちゃくちゃきつい。特に行きは死ぬほど息が切れる。

EAAを補給しながら、だんだん慣れてくるが、消費エネルギーは果てしないきがする。

明日は足の筋肉痛がひどそう。

しっかりとお風呂に入って、タンパク質の補給を欠かさないようにしよう。