インクラインベンチプレス

今日はいつもやらない種目に挑戦しました。

インクラインベンチプレス。なんだか難しそうな気がして、今までやってこなかったんですよね😭

やってみてとにかく難しかったです。ベンチプレスと角度が違うので、バーに上手く力が加わらないんです。

フォームが肝心なので、最初はなるべく軽めの重りで行いました。意識することはベンチプレスと似ていて、肘をしっかりと固定することを意識しました。

大胸筋上部の発達に向けて頑張っていきます！