こんばんは。皆さんいかがお過ごしでしょうか♪ 僕は、今日、肩トレをしました。 個人的な意見ですが、さまざまある部位の中で肩がいちばん難しい感じがします。フロント、サイド、リアで種目も違うし、時間がかかります。 また、肩は効いているのか、効いて…

今日はいつもやらない種目に挑戦しました。 インクラインベンチプレス。なんだか難しそうな気がして、今までやってこなかったんですよね やってみてとにかく難しかったです。ベンチプレスと角度が違うので、バーに上手く力が加わらないんです。 フォームが肝…