重量へのこだわり

いろんなトレーニーの動画見てるけど、重量に対する意識の違いがあって面白い。

自分はベンチプレスを楽しくやりたいので、なるべく重い重量を持つようにしている。

その中でフォームを意識しながら5レップくらいの重量でやっている。

何が正解なのかわからないので、いろいろな方法を試しながら、怪我しない、1番伸びるトレーニングを探したい。