今日はHIITだけ。 オフの予定だったけど、身体が勝手に動いてしまった。 オフの日も血流良くして回復早めていきたい。 アドレナリンで今日も気分が良い。

今日は最高にカタボッテる。 筋トレは追い込むのと同時に栄養を入れてあげるのが必須。 しっかりアナボって行かないと追い込んだ筋肉が修復されない。 一刻も早くプロテインを摂取。