2023-07-30 やっぱベンチプレスは偉大 本日はベンチプレス。 今日はとりあえずボリューム意識した。 いつもよりパンプもえぐいし、やっぱりボリューム増やさないとだめだな〜 怪我しない程度に頑張りたい