2023-08-18から1日間の記事一覧

最近停滞気味

トレーニングの強度は上がってるのに、重量は上がらない。原因だと思われるのは、カーボ不足とフォーム矯正。ちょっとお腹周りが気になるので、炭水化物を最小限にしている。クレアチンを入れることによって、トレーニング中のエネルギーを補うようにして…